Home

Leer jezelf verdedigen

Waarom zelfverdediging? Waarom guard-up?

Helaas maakt één op de drie vrouwen in Nederland vandaag de dag nog steeds een vorm van geweld mee. Vaak worden vrouwen gezien als kwetsbaar en dat ze ongetwijfeld niet zullen terugvechten wanneer ze aangevallen worden. Natuurlijk hoeft dit niet jouw realiteit te zijn. Het is daarom handig om te leren hoe je op een juiste manier kunt handelen wanneer je in een onverwachte situatie verzeild raakt waar je geen controle over hebt.

Aanvallen op vrouwen zijn vaak afwijkend van aanvallen op mannen. Denk hierbij aan haren trekken of tegen de grond gehouden worden.

Onze specialiteit ligt bij het geven van zelfverdedigingslessen voor vrouwen ter preventie van (seksuele) intimidatie/ geweld en helpt vrouwen mentaal en fysiek te groeien door de kunst van zelfverdediging. Wij leren jou hoe je de meest voorkomende aanvallen op vrouwen kunt voorkomen en neutraliseren. Jezelf verdedigen kan iedereen ongeacht je leeftijd, geslacht of fitheid.

Wij helpen je niet alleen om weerbaarder te worden, maar leren je ook om de psychologie achter aanvallen te begrijpen zodat je daarop kunt anticiperen.

Als je meer over ons wilt weten, klik dan op onderstaande knop

Wees altijd in controle over jezelf

Groei

Leer continue nieuwe technieken en ontwikkel je reflexen.

persoonlijke aandacht

Het is onze prioriteit om jou genoeg aandacht te schenken tijdens en na de lessen. Er is altijd ruimte om vragen te stellen en jezelf continue te verbeteren.

Respect

Guard-up's beleid is om een omgeving te creëren waarin alle individuen met respect en waardigheid worden behandeld.

Have fun

Wie zegt dat je niet hard kunt trainen én plezier kunt hebben?

Rooster Amsterdam

Informatie volgt.